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L'esperto risponde

A due anni a tavola con mamma e papà

Nome: Daniel
Età del bambino: 2 anni
Sesso: maschio
Comune: Siracusa
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Salve, mio figlio di due anni ancora si sveglia la notte per mangiare il latte (artificiale) e anche se so che e sbagliato io lo ho accontento. Quel che vorrei sapere è cosa dovrebbe mangiare il bimbo a cena (per ora mangia 240 ml di latte con 5 biscotti).Grazie anticipatamente per il suo parere.
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Roberta, a 2 anni i bambini seguono la stessa alimentazione degli adulti. Questo vuol dire che Daniel dovrebbe fare colazione e merenda pomeridiana con latte o yogurt e biscotti (ne bastano un paio) o frutta; e pranzo e cena con un primo di carboidrati (pasta, riso, cereali vari), un secondo con proteine (legumi, pesce, carne, uova, formaggi) e un piccolo contorno di verdure cotte o crude e frutta. Quindi Daniel dovrebbe mangiare a cena una cosa diversa rispetto al pranzo, in modo da avere una alimentazione varia e completa, ma con le caratteristiche del pranzo e non il latte e biscotti. In particolare potrebbe seguire l’alimentazione della sua famiglia e sedere a tavola con tutti voi. L’abitudine del latte notturno va terminata quanto prima, magari diluendolo progressivamente con sempre più acqua, perché il bambino potrebbe aver sete durante la notte. Al momento il bambino potrebbe volere il latte durante la notte perché la cena non lo soddisfa, oppure semplicemente per abitudine. Cara Roberta, Daniel sta crescendo e lei con lui, si tratta di trovare sempre più un equilibrio tra voi, in modo che l’attenzione ad una corretta alimentazione familiare coinvolga tutti e diventi d’esempio per Daniel.

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