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A sette anni 1500 Kcal

Nome: Marta
Età del bambino: 7 anni
Sesso: femmina
Comune: Acicastello
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: La mia bambina tende a ingrassare malgrado faccia sport e io cerchi in tutti i modi di farla mangiare in modo sano. Il suo IMC è 21. Cosa posso fare e a chi potrei rivolgermi per un consulto? Grazie
A sette anni 1500 Kcal

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile signora, se l’Indice di Massa Corporea di sua figlia di 7 anni è di 21 bisogna subito intervenire perché è nella fascia dell’obesità. Quando il peso continua ad aumentare nonostante l’altezza aumenti e nonostante l’attività fisica significa solo una cosa: Marta introduce più calorie di quante ne consumi durante la giornata. Che cosa significa mangiare sano per lei? Va benissimo aumentare il consumo di frutta e verdura, eliminare i fritti e i piatti troppo grassi, non consumare snack confezionati. Ma se Marta continua ad aumentare vuol dire che pur mangiando sano le calorie sono troppe rispetto al suo fabbisogno calorico giornaliero. Tenga conto che a 7 anni una bambina ha bisogno tra le 1500 e 1700 Kcal al giorno se svolge un’attività fisica moderata. Stia attenta quindi alle porzioni. I piatti non devono essere riempiti come quelli di un adulto. Nel frattempo chieda aiuto al suo pediatra che certamente saprà indicarle il centro di dietologia pediatrica più vicino a lei.

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