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L'esperto risponde

Adolescenza: il peso ideale non esiste

Nome: Martina
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Gshs
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Salve! Aiutooo io peso intorno ai 45 chili è giusto per la mia età
Adolescenza: il peso ideale non esiste

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

Cara Martina, come abbiamo avuto modo di dire ad altri tuoi coetanei, non esiste un peso ideale alla tua età. Il peso ideale infatti dipende da diversi fattori, soprattutto dall’altezza, ma poi anche dal fatto che tu abbia già avuto o meno il primo ciclo, e infine da vari altri fattori. Insomma, se me lo permetti vorrei riscrivere la tua domanda, e farti chiedere a noi: “aiutooo mangio in questo modo, è corretto?”. Ecco, perché il peso è una conseguenza di come e quanto mangiamo e di quanto ci muoviamo. Certo, capisco bene che è facile pensare che sia più importante il risultato sulla bilancia, ma fidati, non è così. È invece importante che tu garantisca a te stessa un adeguato stile di vita, che significa avere una sana alimentazione (con varietà degli cibi, con porzioni giuste per la tua età e con 5 pasti al giorno – colazione, pranzo e cena, più i due spuntini di metà mattina e metà pomeriggio) e fare attività fisica (cioè sport sì, ma anche e soprattutto movimento spontaneo). Se ti garantisci questi due elementi, di sicuro la tua salute e anche il tuo peso saranno adeguate. Se hai dei dubbi particolari o vuoi chiederci se il tuo stile di vita sia effettivamente corretto scrivici di nuovo, cercando di descriverci in maniera più dettagliata possibile come mangi e quanto ti muovi; e non ti dimenticare di dirci quanto pesi, quanto sei alta e se hai già il ciclo. Forza e coraggio, l’adolescenza passerà e noi siamo qui anche (nel nostro piccolo) per aiutarti nei vari dubbi che possono venirti.

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