L'esperto risponde

Alimentazione a 16 mesi: come dovrebbe mangiare?

  • Nome: Costanza
  • Età del bambino: 16 mesi
  • Sesso: femmina
  • Comune: parigi
  • Domanda: Buongiorno, premesso che mia figlia gode di ottima salute e gioca molto, ho un problema per quanto riguarda l’alimentazione. Costanza ha 16 mesi, è alta 75 cm e pesa 9 chili e mezzo. Vorrei sapere le quantità giuste che dovrei darle a pranzo di proteine (carne, pesce, etc). Io di solito faccio cosi: mattina: 240 ml di latte di crescita con 1 cucchiaio di granulato pranzo :30 gr di carne o pesce, 30 gr di carboidrati, verdure (mangia al massimo 180 gr) merenda: omogeneizzato di frutta cena: verdure, 20 gr di formaggio,30 gr di pastina Perché non cresce? Le do troppe poche proteine a pranzo?. Grazie
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Paola, di fatto Costanza appare nella norma e armonica se pure a percentili bassi, sarebbe interessante conoscere il peso alla nascita e la costituzione di genitori e nonni. Probabilmente è semplicemente minuta e, come spesso dico, ciò che importa è l’andamento della curva d’accrescimento. Per quanto riguarda le porzioni appaiono in linea di massima corrette, manca la frutta a fine pasto e uno yogurt come merenda alternativa, se c’è margine di tempo può inserire una merendina a mezza mattina con yogurt o frutta. Per la questione proteica per essere precisi potrebbe ridurre a 20 g di carne, alternata ai 40 di pesce ed alternare anche con 1-2 uova a settimana. Queste alternative possono valere anche per la cena con l’ulteriore opzione rappresentata dai legumi (15 g a secco) anche 3-4 volte a settimana. Buona crescita!

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