L'impegno di Coop Equipe Medica
Crescendo social club by Coop
×

L'esperto risponde

Alimentazione: non mangia la frutta, posso dare le vitamine?

Nome: Maria
Età del bambino: 11 anni
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Mia figlia mangia poco e pesa 30 kg. Non mangia la frutta. Cosa posso fare per farla mangiare? Posso darle delle vitamine?
Alimentazione: non mangia la frutta, posso dare le vitamine?

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Cara signora, se bastasse dare delle vitamine per sostituire la frutta, potremmo non sederci più a tavola e ingoiare delle complesse invece di “gustare” il cibo. Per fortuna non è così! Ci sono molti studi che confermano come i benefici della frutta e verdura si ottengono solo consumando, appunto, frutta e verdura. Questi preziosi alimenti oltre ad offrirci tanta fibra, vitamine e sali minerali ci forniscono anche i cosiddetti “fitonutrienti” importanti per la nostra salute. Dal momento che non mi scrive l’altezza di sua figlia non posso stabilire se è sottopeso. Più che al peso, comunque, mi concentrerei di più a creare delle sane abitudini alimentari e non ad offrire l’alternativa con integratori. Può approfittare dell’Estate per presentare la frutta sottoforma di frullati, macedonie, spiedini di frutta, coppe di yogurt con frutta a pezzi e, perché no? frutta con un po’ di gelato sopra. Inoltre offra la frutta quando la bambina ha fame a merenda. Una leggera ipoglicemia dovuta alla fame migliora la capacità delle papille gustative di apprezzare i sapori sconosciuti o meno graditi.

Fai una domanda


ANNI

MESI
M F
(non verrà pubblicata)
HO LETTO ED ACCETTO L'INFORMATIVA SULLA PRIVACY

campo obbligatorio