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Bambino sovrappeso? Eliminare i cibi troppo grassi

Nome:
Età del bambino: 7 anni
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Mio figlio ha sempre fame e sono disperata. Cosa fare? E’ alto m. 1.30 e pesa 38 Kg. La mattina fa colazione con 150 gr. di latte parzialmente scremato; a scuola merenda con un toast o crackers o wafer o patatine o cornetto vuoto o arancina al burro o merendine. A pranzo g. 80 di pasta + frutta. Pomeriggio inizia la tragedia: frutta o toast o latte e di nascosto prende o biscotti o merendine che nascondo e sistematicamente trova. La sera un secondo con pane e frutta. Non vuole verdure tranne patate bollite. Uso pochi condimenti.
Bambino sovrappeso? Eliminare i cibi troppo grassi

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Nell’alimentazione di suo figlio ci sono molti errori che spiegano il suo sovrappeso. Partendo dalla colazione, questa deve essere più ricca di come è attualmente, per esempio con l’aggiunta di cereali semplici o di 1 fetta piccola di pane e marmellata, e seguita da una leggera merenda a scuola. Sono da evitare i toast, cornetti, merendine, wafer e arancini, patatine ecc, troppo ricchi di grassi, che richiedono una complessa digestione con un conseguente calo di attenzione durante le lezioni. Suo figlio può portarsi a scuola un frutto, un pacchetto di crackers o di tarallini. Per evitare il consumo di merendine la cosa migliore da fare è evitare di comprarle. Non mangiare verdura è un altro errore alimentare. La verdura non soltanto aumenta la sensazione di sazietà, ma con i suoi fitonutrienti protegge la salute dei nostri bambini.

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