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L'esperto risponde

Bambino sovrappeso? Meno cibo e più movimento

Nome: Andrea
Età del bambino: 26 mesi
Sesso: maschio
Comune: Carrara
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Buonasera, ieri ho portato mio figlio al controllo periodico dal pediatra. E' sempre stato cicciotto, ma ieri mi ha un po' allarmata... Mio figlio ha 26 mesi, è nato il 4 novembre 2010 (parto naturale in anticipo di 11 giorni e pesava alla nascita kg 3,080). L'ho allattato poco, circa un mese e mezzo, e solo tirando il mio latte e alternandolo a quello artificiale, per poi passare solo al latte artificiale. Detto questo, ieri al controllo pesava kg 15,600 per 93 cm (all'ultimo controllo del 18 settembre 2012 era kg 14 per 88 cm). Il pediatra ha riscontrato inoltre la possibilità di ginocchio valgo e ho già fissato appuntamento da un ortopedico pediatrico al Gaslini di Genova.Mio figlio mangia: colazione 200-200 ml di latte fresco intero con uno-massimo 2 biscotti; pranzo: 30 gr di pasta pomodoro, pesto, verdure, brodo di carne con pastina o cappelletti, passato di verdura con pastina o riso, sempre 30 gr la quantità di pasta e frutta; merenda: yogurt o frutta; cena: carne rossa o bianca cotta semplicemente al padellino senza olio o al vapore, pesce al vapore, uovo sodo o frittatina, oppure prosciutto cotto o crudo dolce sgrassato, o formaggio tipo ricotta, stracchino, niente pane, il tutto con verdure al vapore, purè di patate. Una volta alla settimana faccio la torta di verdura al forno e cena con un pezzetto di quella torta e poi frutta (mela, pera o mandarino). A volte cena con latte e biscotti (2-massimo 3 dentro a massimo 250 ml di latte fresco intero). Beve acqua naturale e ora che è inverno gli posso fare la spremuta d'arancia a merenda. Non beve succhi, se non raramente... Le nonne ogni tanto so che gli danno caramelle, cioccolata e biscottini, ma essendo casalinga dalle nonne va davvero di rado... Non so in cosa sbaglio... Mi dia qualche consiglio. Grazie milleManuela
Bambino sovrappeso? Meno cibo e più movimento

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile signora, in effetti il peso di Andrea è appena al di sotto del 97° percentile e la sua altezza è appena al di sopra dell’85° percentile. Questo significa che pur essendo più alto rispetto alla media ha un peso eccessivo. Il suo BMI (il rapporto tra peso e altezza) infatti è di 18,3 e rimane al di sotto del 97° percentile. Capisco il fatto che si sia allarmata, ma deve anche apprezzare il suo pediatra così attento a certe problematiche come l’obesità e le ginocchia valghe. Il bambino è piccolo e sarà più semplice fargli seguire un corretto stile alimentare. Io le consiglio di eliminare i biscotti dal latte del mattino, che naturalmente non va zuccherato, e di ridurre a 100 ml il latte della sera; sempre in tema di latte vaccino, dato che è un alimento molto (troppo!) ricco di proteine, potrebbe anche diluirlo un po’, ad esempio con 50 ml d’acqua oligominerale sui 200 che usualmente ne prepara, oppure utilizzare ancora per qualche mese un “latte di crescita” o di tipo 3, che appartiene a una categoria studiata apposta per bambini fino a 3 anni di età. Anche la pasta può passarla a 20 grammi, stando attenta ai condimenti. Per il resto devo farle i complimenti: da ciò che mi scrive si capisce che è una mamma attenta e premurosa. Dal momento che è casalinga, perché non portare fuori a giocare Andrea in una ludoteca o al parco? Andrea per crescere bene ha bisogno anche di muoversi molto.

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