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Bambino sovrappeso? Tenete un diario alimentare

Nome: Lucrezia
Età del bambino: 8 anni
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: La mia bimba, a soli 8 anni, pesa 40Kg. Non si evidenziano problemi di intolleranza ma continua ad ingrassare nonostante il controllo alimentare.. Dove potrei portarla per avere consigli? Vi ringrazio in anticipo.
Bambino sovrappeso? Tenete un diario alimentare

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma di Lucrezia, in età pediatrica non si può valutare solo il peso ma è il rapporto tra peso e altezza che definisce la condizione di normopeso, sovrappeso o obesità di un bambino. Dalla sua lettera però mi pare che il problema ci sia e la preoccupi tanto. Come fare? Dovreste, tutti insieme in famiglia, combattere su due fronti: la corretta alimentazione sia da un punto di vista qualitativo che quantitativo e uno stile di vita meno sedentario inserendo nella settimana di Lucrezia uno o più sport organizzati e giochi e attività di movimento se possibile all’aria aperta. Lei è già stata molto brava perché effettua un controllo sull’alimentazione (più che di controllo parlerei però dell’insegnamento di corrette abitudini alimentari), le proporrei allora di fare un ulteriore sforzo. Ad esempio potrebbe, per una settimana o dieci giorni, far compilare a Lucrezia un diario alimentare nel quale appunta tutto ciò che mangia e/o beve in tutta la giornata, meglio se con le rispettive quantità. Le dico questo perché molto spesso sono i piccoli errori ai quali non si fa caso che, protratti nel tempo, (ad esempio i succhi di frutta non necessari, o quel secondo spuntino poco prima di cena), possono determinare un eccesso di calorie e il conseguente aumento di peso. Se le serve un aiuto sul campo può iniziare rivolgendosi al suo pediatra, e poi magari anche ad un centro di dietologia pediatrica.

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