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Beve poco? Meglio la frutta fresca dei succhi

Nome: Marco
Età del bambino: 5 anni
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Il mio bambino beve molto poco ed io, per far sì che beva, sopratutto d’estate gli do succhi di frutta e bevande dolci che gradisce e beve volentieri. Faccio bene?
Beve poco? Meglio la frutta fresca dei succhi

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Livia, giustamente lei si preoccupa che il suo bimbo assuma liquidi sopratutto in estate, quando il gran caldo potrebbe favorire la disidratazione, ma non è assolutamente corretto ,anche se molto frequente tra bambini e adulti in estate, l’utilizzo per dissetarsi di succhi di frutta, thè e tutte le altre bevande zuccherate del commercio. Queste bevande infatti contenendo grandi quantità di zuccheri semplici hanno molte calorie e assolutamente non dissetano, ma saziano momentaneamente, riducendo a volte l’assunzione di alimenti ai pasti. Dunque per dissetarlo dia a Marco acqua, ma anche tanta frutta (ad esempio l’anguria!) e verdure di stagione, che contengono una buona percentuale di acqua e sali minerali.

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