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Come far mangiare verdure ai bambini?

Nome: Marta
Età del bambino: 9 mesi e mezzo
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: La mia bambina rifiutava da inizio le pappette, ha cominciato a mangiare da quando mangia pasta asciutta, pane, prosciutto, pesce, frutta, ecc., però odia le verdure, non riesco trovare modo per dargliele. Cosa posso fare?
Come far mangiare verdure ai bambini?

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Non abbia fretta di far crescere la sua piccolina dal punto di vista alimentare; è ancora presto per darle alimenti poco sminuzzati che non forse non è ancora pronta a masticare bene. Dunque sì alla pasta, ma di piccolo formato, ai formaggi, all’uovo, ai legumi e anche al pesce come li mangiamo noi adulti; per il prosciutto stia attenta perché il prosciutto crudo è molto ricco di sale e come lei ben sa, è preferibile nel primo anno di vita essere molto cauti nel suo apporto. Il prosciutto poi rientra nel gruppo della carne e quindi sia attenta alle quantità che non dovrebbe essere superiore ai 20 grammi al giorno a questa età. Non ci dice che tipo di latte prende la bambina, ma le ricordo che a questa età, se non prende il latte della sua mamma, dovrebbe prendere ancora fino all’anno un latte adattato o di proseguimento e non certamente il latte vaccino. Quanto poi alle verdure, provi a riproporre a Marta giornalmente un buon passato di verdure al quale 3-4 volte settimana la sera può aggiungere dei legumi e della pasta come piatto unico e non si arrenda al primo rifiuto ma provi a cambiare il tipo di verdure in modo che cambi il colore e il sapore, e a cambiare anche la consistenza e la liquidità. Sono sicura che ci vorrà tanta pazienza e anche diversi tentativi, ma alla fine ce la farà, e riuscirà a far accettare alla sua bimba anche le verdure.

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