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Cosa fare se un bimbo è sovrappeso?

Nome: Barbara
Età del bambino: 8 anni e 3 mesi
Sesso: femmine
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Ho una bimba con ossatura massiccia, alla fine dell’estate pesava 35,5 kg per 1,32 m. di altezza così ho deciso di seguire un’alimentazione normo-equilibrata per bimbi della sua età per farla calere di peso. ora dopo un mese pesa 33,5 kg. Vorrei sapere il peso a cui dovrebbe arrivare e se l’alimentazione che segue è giusta.

Cosa fare se un bimbo è sovrappeso?

E’ importante che i bambini, soprattutto quelli che presentano un eccesso di peso, come la sua piccolina seguano una dieta sana ed equilibrata che fornisca loro tutto ciò che serve per crescere bene ed eviti però una eccessiva introduzione di cibo; il nostro corpo infatti tende a conservare sotto forma di grasso tutto quello che non consuma. La parola consumo mi porta a parlare di un’altra componente estremamente importante a tutte le età per mantenere un corretto rapporto tra peso e altezza, e cioè il movimento, inteso sia come attività fisica organizzata che come stile di vita più attivo. Dunque lei che è già stata molto brava, visti i risultati, ad agire sul modo di alimentarsi della sua bimba, agisca ora anche sull’altro fronte, educando sua figlia ad avere una vita più attiva: vedrà che il rapporto tra peso e altezza tornerà nella norma. Non a caso parlo di rapporto tra peso e altezza perché in età pediatrica è questo che va valutato e monitorato e non solo il peso, come si fa nell’adulto, che però che non cresce più. Un ultimo consiglio: pian pianino smetta di pesare tutto e si abitui – e abitui anche la sua piccolina – a pesare con gli occhi o con misure casalinghe: cucchiaio, mestolo bicchiere, tazza, ecc., dando importanza non solo alla quantità ma anche alla qualità del cibo.

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