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L'esperto risponde

Cosa mangiare a colazione?

Nome: Matteo
Età del bambino: 6 anni
Sesso: maschio
Comune: cane
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: Mio figlio vorrebbe mangiare tutte le mattine il toast con prosciutto e sottiletta. Non mi sembra un'alimentazione corretta e quindi spesso gli do yogurt o latte, ma ora che inizia la scuola penso abbia poi fame, perché va a pancia vuota. I biscotti o le fette biscottate non le tocca. Mi impongo, ma cedo qualche volta. Anche perché poi quando andrà a scuola gli darò per la ricreazione un panino con il prosciutto non grande o un pezzo di focaccia. Mi dà un consiglio? Grazie.
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Erica, con l’inizio della scuola spesso le abitudini alimentari dei bambini si modificano a causa di tempi ridotti, dell’esempio dei compagni o dello stress dell’impegno. Mi piacerebbe però che, ciò nonostante, i genitori mantenessero ben chiara l’importanza della prima colazione, che rappresenta il primo pasto della giornata, e lo mostrassero ai figli con il loro esempio. Lei sa però che sul tipo di prima colazione da adottare non esiste una uniformità di vedute ideale in tutto il mondo. Se Matteo gradisse saltuariamente un toast al prosciutto o alla sottiletta (non entrambi!) non ci sarebbe niente di male. Nel periodo della scuola meglio uno yogurt o del latte, anche solo da bere, seguito da un panino tra i 30 e 40 gr da portare a scuola come spuntino o una altrettanta quantità di focaccia. Una splendida idea sarebbe che lei si facesse portatrice di una richiesta presso la maestra di suo figlio di un menù della settimana: in questo modo tutti i bambini della classe porterebbero ogni giorno lo stesso spuntino salutare (panino, yogurt, frutta e verdura…). Sarebbe molto educativo per Matteo e farebbe un gran bene a tutta la classe. Ci provi, gentile ambasciatrice di buona salute, e naturalmente mi faccia sapere.

 

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