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Cosa mangiare quando fa caldo?

Nome: Marianna
Età del bambino: 4 anni
Sesso: femmina
Comune: presicce
Area tematica: Altro
Domanda: Salve, la mia bimba in questo periodo con il caldo che fa non mangia niente, vuole solo bere. Mi chiedo cosa può mangiare o quali vitamine posso darle per sostenerla? Grazie per l’aiuto.
Cosa mangiare quando fa caldo?

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Cara signora Patrizia, il calo di appetito in giornate molto calde è normale, lo è per gli adulti e per i bambini. Non c’è bisogno però di ricorrere subito agli integratori di vitamine. Bevendo di più si recuperano tutti i sali minerali persi col sudore e mangiando frutta e verdura si introducono molte vitamine. Nei giorni in cui fa molto caldo può offrire per colazione o come spuntino alla sua piccola Marianna yogurt, frullati di frutta e latte, un gelato, una macedonia e nei pasti principali insalate di riso, di pasta o di patate lesse con tanta verdura fatta a pezzettini e legumi come i piselli.

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