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E’ più importante mangiare bene ed avere un corretto stile di vita che dimagrire

Nome: Annalisa
Età del bambino: 11anni
Sesso: femmina
Comune: afragola
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Salve, peso 56 kg e vorrei dimagrire.
E’ più importante mangiare bene ed avere un corretto stile di vita che dimagrire

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

carissima Annalisa grazie per averci scritto, purtroppo ho davvero poche indicazioni per aiutarti, poiché aldilà del peso mi servirebbe più sapere quanto sei alta e soprattutto come mangi. Perché vedi in realtà il nostro peso è solo un indice del nostro stile di vita che comprende la nostra alimentazione e il nostro movimento. Più che sul peso in sé, il mio consiglio è quello di cercare di mangiare tutto nelle giuste quantità senza troppi fuori pasto e preferendo alimenti sani come la frutta e la verdura, e di fare tanto movimento, non per forze come sport, ma proprio come movimento di tutti i generi (camminate, passeggiate con le amiche, gite in bicicletta, scale, ecc.). Se potrai inviarmi delle informazioni più dettagliate sulla tua alimentazione sarò felice di darti qualche consiglio un po’ più mirato.

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