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L'esperto risponde

Golosità e dieta

Nome: Greta
Età del bambino: 6.5
Sesso: femmina
Comune: Bologna
Area tematica: Educazione
Domanda: Salve, ho una bimba di 6 anni e mezzo, 7 a Gennaio. Parto dal presupposto che lei è una bimba golosa, mangia di tutto, non c'è proprio nulla che non le piaccia, faccio fatica a capire quali siano le giuste quantità di cibo da proporle perché ha sempre fame anche dopo aver mangiato secondo me abbastanza. La sua giornata più o meno è composta da: colazione 180 ml di latte con 4 biscotti secchi oppure 30 gr di cereali o 3 fette biscottate con marmellata; spuntino metà mattina a scuola (frutta/yogurt/muffin/pizza), pranzo a scuola, merenda a scuola (frutta/biscottone/grissini/cracker/yogurt); cena pesce/carne/zuppe di legumi, il tutto sempre accompagnato da pane e verdure. Poco più di 3 settimane è cominciata la scuola, peso iniziale 24, ora solo dopo neanche 3 settimane 26, come è possibile? Mi dà qualche consiglio sulle giuste quantità per tornare al giusto peso? Grazie
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Antonia, due punti oscuri nella sua domanda “bimba golosa” che evidentemente indica che la piccola appena può mangia qualche dolce, e “pane” buttato lì come se fosse poco significativo indicarne la quantità. Se a questo aggiungiamo che a volte a scuola, considerando il buon appetito di Greta, è possibile che le offrano una porzione più generosa o il bis del primo, il gioco è fatto!

Le cose più importanti da fare:

1- parlare con le insegnanti del fatto che le porzioni devono essere quelle previste per tutti

2- non acquistare “dolci” che potrebbero tentare Greta

3- acquistare un panino di 40 gr, non all’olio, meglio ancora se integrale, per la sera

4- utilizzare frutta o yogurt per spuntino e merenda

5- fare giocare Greta all’aperto per rimanere in forma.

Questo potrebbe essere un buon inizio, mi faccia sapere.

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