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Il giusto menu per un bambino che vive in Francia

Nome: Sienna
Età del bambino: 14 mesi
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Preparazione pappe
Domanda: Desidero avere un consiglio per quanto riguarda l’alimentazione ideale per un bimbo di 14 mesi. Sono una mamma italiana che vive in Francia, dove è nata la bambina, e dove le abitudini alimentari sono un po’ diverse dalle nostre. Mi trovo talvolta un po’ persa. Potreste suggerirmi un menu tipo per un bebè di 14 mesi (colazione, pranzo, merenda, cena)?
Il giusto menu per un bambino che vive in Francia

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Ho fatto una piccola ricerca sulle caratteristiche tipiche dell’alimentazione francese e devo ammettere che, pur essendo un’esperta in nutrizione, anch’io, come mamma, avrei delle difficoltà. Tuttavia credo che per lei il peggio sia passato (penso ai tanti dubbi durante il divezzamento di sua figlia) e che adesso arriva il bello, come l’incontro di due culture diverse da cui possiamo prendere il meglio. Non posso darle uno schema dietetico adatto alla sua bimba, posso solo consigliarle di continuare a scegliere nella sua alimentazione e in quella di sua figlia alimenti tipici della cucina francese e che appartengono anche alla nostra “famosa” dieta mediterranea. Via libera, quindi, alle zuppe di verdure e legumi, agli antipasti di verdure crude e alla frutta, alla pasta e al riso (anche se usati come contorno!). Stia attenta, invece, a non esagerare con la carne, le uova, le salse troppo condite e i formaggi. Scelga spesso i formaggi freschi e condisca sempre con olio extravergine di oliva. Pur avendo origini italiane non si può certo pretendere che la sua piccola mangi solo italiano. L’alimentazione serve anche a socializzare e nello stesso tempo dà un senso di appartenenza. Sono certa che saprà scegliere bene gli alimenti più sani tra i due tipi di cucina e far crescere in salute la sua piccola italo-francesina.

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