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Il latte della sera: bene ma senza esagerare

Nome: Gabriele
Età del bambino: 2 anni
Sesso: Maschio
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Il mio bambino beve alla sera prima di andare a nanna almeno 350 ml di latte parzialmente scremato con 6-8 biscotti. Molte persone mi hanno detto di cercare di diminuire perché non va bene… cosa devo fare? A cena mangia quantità normali e beve un poco di latte al mattino (si sveglia tardi e altrimenti non mangia pranzo) e a volte a merenda.
Il latte della sera: bene ma senza esagerare

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Giustamente è preoccupata perché ben sa quanto il latte sia importante nella dieta del suo bambino: il latte è infatti la migliore fonte di calcio, elemento necessario per una corretta crescita di ossa e denti del suo piccolino. Però, all’età di Gabriele, non è corretto assumere latte prima di andare a letto soprattutto se, come mi dice, il bambino mangia regolarmente a cena. Di questo aspetto abbiamo già parlato di recente, ma mi fa piacere tornare con lei sul tema, visto che si tratta di un problema evidentemente molto sentito e molto frequente. Potrebbe dare il latte a Gabriele al mattino, con 2 biscottini (se si sveglia molto tardi e ritiene che lo sazi troppo, rischiando di non fargli consumare il pranzo, potrebbe provare a sostituirlo con 1 yogurt da latte intero anche alla frutta) e per la merenda di metà pomeriggio, anche in questo caso con l’aggiunta di un biscotto. Mi pare di intuire che l’assunzione di latte prima di andare a dormire non sia dovuta a una richiesta di Gabriele, ma che si tratti di una iniziativa che prende lei per paura che il bambino assuma poco latte durante la giornata: se così fosse non sarà difficile interrompere questa abitudine, se invece non è così cominci da subito a togliere i biscotti che, mi creda, sono veramente tanti anche se fossero dati al mattino a colazione e, con trucchi che le mamme sanno facilmente trovare, arrivi pian pianino a togliere anche il latte serale. Vedrà che riuscirà in breve tempo a risistemare le abitudini alimentari del suo piccolino.

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