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L'esperto risponde

Il limone

Nome: Mattia
Età del bambino: 22 mesi
Sesso: maschio
Comune: Milano
Area tematica: Altro
Domanda: Buongiorno, posso dare mezzo limone con la frutta mista tutti i giorni a mio figlio che ha 22 mesi? Grazie
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Assy, devo ammettere che la domanda che mi pone non è frequente riferita ai bambini.  Naturalmente il limone è un agrume di cui l’Italia vanta una grande e ottima produzione, è molto ricco in vitamina C (100 gr di frutto fresco ne contengono quasi 50 mg che supera di molto il fabbisogno di un bambino), ma anche di  vitamine A,B e PP oltre ad alcuni oligoelementi e pochi zuccheri. Queste caratteristiche lo rendono protettivo nei confronti del sistema immunitario e della pelle ma, nello stesso tempo, anche con buone proprietà detossificanti, depurative e antiossidanti. In particolare, è bene ricordare che se usato su insalate e legumi  favorisce l’assorbimento del ferro contenuto nei vegetali. Usato sulla frutta, inoltre, ne impedisce l’ossidazione. Direi che l’utilizzo quotidiano nella dieta dei bambini non può che essere positivo. Magari, data la sua versatilità di uso, lo adopererei più volte durante la giornata ed in occasioni diverse, in quantità minori.

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