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Il piatto unico deve contenere anche le verdure

Nome: Giacomo
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Nuoro
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Salve, vorrei sapere se cucino un piatto unico... per praticità succede molto spesso quanto mio figlio d quasi tre anni è giusto che ne mangi...per esempio un piatto d pasta cn olio evo e formaggio pesata a crudo d 50grammi ... è troppo ? O poco?
Il piatto unico deve contenere anche le verdure

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

Cara Maria il piatto unico è un’ottima e veloce soluzione, ma deve ovviamente essere un piatto completo. Il piatto unico deve infatti contenere una fonte di carboidrati (pasta/riso/patate/orzo, etc.) una fonte proteica (formaggio/legumi/uovo/carne/pesce) ma anche delle verdure. Questo infatti le garantirà di saziare Giacomo e di limitare anche la quantità di pasta (50 g a 3 anni è una quantità piuttosto eccessiva, dovrebbe infatti assestarsi sui 30-40 g). a questo punto, una volta che Giacomo finisce tutto il piatto dovrà dare solo la frutta e gli avrà fatto fare un pasto completo e nutriente, che gli garantirà di crescere adeguatamente.

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