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L'esperto risponde

In adolescenza non esiste il peso ideale

Nome: Morena
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Napoli
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: Salve dottoressa, sono una ragazza di 13 anni. Sono alta 153 cm e peso 66 kg circa. So di avere un peso sopra la "media". Sono molto preoccupata per la mia forma fisica perciò vorrei sapere qual dovrebbe essere il peso giusto per me. Grazie
Alessandra Piedimonte

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

Cara Morena in effetti il tuo peso risulta attualmente un po’ in eccesso rispetto alla tua altezza, ma vorrei spingerti a considerare il fatto che alla tua età non esiste un peso ideale, perché probabilmente continuerai a crescere ancora in altezza (un po’ meno se hai già avuto il menarca, ma comunque crescerai). Allora l’obiettivo non deve essere per forza il raggiungimento di un determinato peso, ma il cambiamento dello stile di vita fatto soprattutto attraverso una buona alimentazione e tanto movimento. L’unione di queste due cose ti garantirà di continuare a crescere bene e di tornare ad un corretto rapporto tra la tua altezza e il tuo peso. Ricorda che le regole base della sana alimentazione sono: 5 pasti al giorno, quantità e qualità dei cibi adeguate, tanta acqua e tanta frutta e soprattutto verdura. Non ti fissare sul peso, non deve essere questo il tuo obiettivo. Potresti infine considerare l’ipotesi di farti seguire, almeno inizialmente, da un buon nutrizionista pediatrico, che ti indicherà nello specifico quali sono i comportamenti alimentari da evitare o modificare. Per ulteriori dubbi contattaci di nuovo.

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