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L'esperto risponde

La dieta non basta

Nome: eleonora
Età del bambino: 11
Sesso: femmina
Comune: ROMA
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Buongiorno, mia figlia ha 11 anni e mezzo e pesa 61 kg. ed è alta 1.58. Da un mesetto ha iniziato a fare una dieta, mangia poco ma non fa movimento, alcune volte sgarra un pò quando capita che compro qualcosa di dolce. A colazione beve un bicchiere di latte con il cacao in polvere, a pranzo 70 g di pasta al sugo, a merenda non mangia quasi mai niente, a cena un pò di carne e alcune volte con un pezzo di pane oppure con il purea, non beve bibite gassate, ma solo acqua naturale. Il problema è che lei mangia poco ma non fa movimento, che cosa devo fare?
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Simona, la risposta parrebbe scontata: farle fare più movimento e mangiare meglio, come sappiamo però, non è sempre così facile. Bisogna partire dal grado di necessità, che nel caso di Eleonora è molto elevato in quanto sua figlia è in sovrappeso già conclamato per la sua giovane età e bisogna pertanto attuare tutte le strategie più efficaci per modificare, come lei ha ben colto, il suo stile di vita. La dieta così descritta appare non equilibrata in quanto molto carente di frutta e verdura nonché distribuita solo sui 3 pasti invece che sui 5 normalmente consigliati. Dovete trovare il modo come famiglia e/o con l’aiuto del pediatra o del medico di base e/o dello specialista di migliorare la qualità alimentare altrimenti temo che non raggiungerete grandi risultati. L’attività fisica, a 11 anni poi, è assolutamente fondamentale in quando Eleonora non sta solo definendo la struttura del suo fisico in questi anni, ma anche delineando un atteggiamento rispetto al movimento che la accompagnerà per tutta la vita. Fate riferimento ai mille spunti che emergono dagli articoli della sezione dalla home page di questo sito e cercate di applicarli tutti o comunque quelli che più si adattano alla vostra realtà familiare e alle inclinazioni di Eleonora e vedrete che otterrete ottimi risultati. Ci tenga aggiornati!

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