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L'esperto risponde

La fame, un istinto naturale

Nome: Immacolata Monteforte
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Forli
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Mia figlia ha 3 anni e 8mesi e purtroppo non mangia come dovrebbe. Per dire, non finisce mai ciò che ha nel piatto e se non la chiamo per mangiare non verrebbe di sua spontanea volontà a dirmi che ha fame. Cosa posso fare? Sono preoccupata. Lei va all’asilo e le maestre mi dicono che appunto non mangia tanto...
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Immacolata, ma quanto dovrebbe mangiare sua figlia? Davvero crede che esista una quantità fissa che vada bene per tutti i bambini? E un bambino che si diverte giocando, può venire spontaneamente a tavola se non gli si ricorda che è ora di farlo? Abbiamo una gran confusione, siamo talmente bombardati da consigli su ciò che fa bene, su quanto mangiare e come farlo che alla fine pensiamo sempre di non essere sufficientemente adeguati nell’alimentazione dei nostri figli. Invece mangiare è un bisogno primario, a cui nessun essere vivente si sottrae spontaneamente, e a memoria d’uomo nessun bambino si è mai “lasciato morire di fame” in presenza di cibo. Sono gli adulti invece che hanno aspettative eccessive sulla quantità di cibo adeguato ai bisogni dei bambini. Bisogna soltanto seguire poche regole generali, che consistono nel variare gli alimenti durante il giorno e la settimana, offrire molta frutta e verdura, dare l’esempio sul modo di comportarsi a tavola sfruttando questo bel momento insieme. Per ciò che riguarda le quantità, i bambini dovrebbero essere liberi di decidere, così come fa l’adulto, senza pressioni per “finire il piatto” che al momento a volte ottiene lo scopo desiderato, ma a lungo termine non fa altro che distruggere il senso di equilibrio perfetto che esiste fra assumere/consumare. L’offerta adeguata è quello che conta, controllando gli eccessi.  Infine, ciò che indica che stiamo facendo bene è la crescita e la vivacità dei piccoli. È così semplice che ce ne dimentichiamo.

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