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La merenda ideale a 6 mesi? È il latte

Nome: Gabriele
Età del bambino: 6 mesi
Sesso: maschio
Comune: PIZZINI
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Buongiorno, il mio bambino a merenda mangia circa 60 gr. di latte. Ho iniziato con gli omogeneizzati alla frutta e due misurini di biscotto granulato. Secondo lei è sostanzioso? Distinti saluti.
La merenda ideale a 6 mesi? È il latte

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile signora Elena, nella sua lettera non mi scrive se allatta al seno oppure no. In entrambi i casi, comunque, a 6 mesi d’età la merenda ideale rimane il latte. Certo, 60 grammi sono pochi. Gabriele dovrebbe berne circa 200-230 ml per poter meglio soddisfare i suoi bisogni nutrizionali. L’omogeneizzato di frutta può offrirlo a fine pasto, senza però aggiungere il biscotto granulato. Perché aggiungere calorie, zuccheri, grassi, proteine etc. ad un alimento così genuino e dolce come la frutta? Rendere un alimento “sostanzioso”, infatti, non è quasi mai sinonimo di “buona crescita garantita”, ma solo un inutile rischio al sovrappeso dovuto ad un eccessivo introito di calorie. Ad esempio, aggiungendo due misurini di biscotto granulato ad un vasetto di frutta omogeneizzata significa aggiungere circa altre 90 kcal in più alle 70 kcal dell’omogeneizzato. Per questo le consiglio di aumentare solo la quantità di latte a merenda senza inutili aggiunte. Mi raccomando.

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