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Mio figlio ha smesso di fare nuoto e io lo vedo in sovrappeso

Nome: Michele
Età del bambino:
Sesso:
Comune: poggiomarino
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Buongiorno, mio figlio ha 9 anni e mezzo, è alto 135cm e pesa 35 kg. Io lo vedo in sovrappeso, è cosce e sedere molto rotondi e da qualche tempo ha anche un po’ di pancetta. Fino a giugno scorso ha praticato nuoto, ma ora ha smesso. Vorrei sapere quale dovrebbe essere il suo peso ideale e quali dovrebbero essere le porzioni di pasta e carne che dovrebbe assumere giornalmente. Grazie
Mio figlio ha smesso di fare nuoto e io lo vedo in sovrappeso

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Cara mamma Gisella, come può vedere inserendo i dati di suo figlio nel nostro Bimbometro, Michele si trova nella fascia del normopeso. Il suo Indice di Massa Corporea, infatti, è di 19,27, valore che riferito all’età e all’altezza indica un buon rapporto fra peso e altezza. Probabilmente le cosce e i glutei più tondi sono dovuti sia ad una propria fisionomia che al nuoto che ha svolto fino a giugno. Mentre è probabile che la pancetta si sia formata quando ha smesso di fare attività fisica. Io direi di far riprendere l’attività fisica a Michele, curando sempre la sua alimentazione. La carne dovrebbe essere offerta 3 volte alla settimana (preferibilmente 2 volte carne bianca e una volta carne rossa) con una grammatura intorno ai 70 grammi. Anche la pasta dovrebbe non superare i 70 grammi, mentre può abbondare con verdure e frutta.

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