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L'esperto risponde

Motivato a perdere peso

Nome: Francesco
Età del bambino: 14
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Buonasera, mi chiamo Francesco, ho 14 anni e sono alto 1.67 e peso 98 kili. Vorrei sapere cosa posso fare per dimagrire, pratico anche palestra.
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Carissimo Francesco, il fatto che sia tu stesso a scriverci ci racconta quanto tu sia motivato a perdere peso, e questo è probabilmente l’elemento più importante per iniziare un percorso di cambiamento. Confrontati con i tuoi genitori e chiedi loro se fosse possibile fare una visita medica specialistica nutrizionale per essere guidato nel modo più efficace nel dimagramento. Nel frattempo che ti organizzi per un supporto medico con i tuoi, mi raccomando di non fare diete strane trovate in rete. Segui intanto questi semplici consigli: garantisci 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, elimina tutti i dolci, le bevande zuccherine e gassate, i fritti e i fast-food, e i secondi pre-fritti e vedrai che con queste piccole scelte felici inizierai a perdere peso. Mi raccomando però non fare tutto da solo, la tua è un’età fragile, fatti aiutare!! Buona crescita.

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