L'impegno di Coop Equipe Medica
Crescendo social club by Coop
×

L'esperto risponde

Obesità: lo sport giusto è quello che piace

Nome: Leonardo
Età del bambino: 7 anni
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Mio figlio pesa 40 kg ed è alto 120 cm. Vorrei sapere da lei se è in sovrappeso o è obeso, e qual è l’alimentazione più giusta per lui e quale lo sport più adatto
Obesità: lo sport giusto è quello che piace

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Il suo bambino (come potrà vedere inserendo i suoi dati nel Bimbometro interattivo presente nel sito) risulta purtroppo effettivamente obeso. Una giusta alimentazione deve essere equilibrata, varia e moderata, dunque è necessario che il suo bambino cominci ad assumere le giuste quantità di cibo che gli consentano una regolare crescita e un ritorno ad un giusto rapporto tra peso e altezza. Penso che da questo punto di vista il vostro pediatra potrà aiutarvi a capire in quali punti dell’alimentazione di vostro figlio ci possano essere degli errori, di qualità e/o di quantità, e a correggerli. Inoltre è opportuno invitare ed educare il bambino a mangiare di tutto, così che la sua alimentazione possa fornirgli tutto ciò che gli è necessario per crescere. Accanto ad una corretta alimentazione è necessario, anzi indispensabile, che ci sia uno stile di vita più dinamico, dunque attività fisica non organizzata, per ridurre le occasioni di sedentarietà, ma anche uno sport vero e proprio, praticato 3-4 volte a settimana. Quale sport? Uno sport che gli piaccia e lo diverta come un gioco in modo tale che praticandolo volentieri non tenda ad assentarsi dagli allenamenti o durante questi ultimi non lo pratichi bene. Non servono sport pesanti o difficili o che facciano spendere un sacco di energie: nel bambino con problemi di peso è anzi opportuno che il livello di attività sia moderato, per evitare di sovraccaricare il cuore e le articolazioni. Ciò che davvero importa è che l’attività ed il movimento non siano occasionali, ma entrino a far parte dello stile di vita… se poi lo diventano per l’intera famiglia tanto meglio! Vedrà che con questi semplici accorgimenti riuscirà a risolvere il problema.

Fai una domanda


ANNI

MESI
M F
(non verrà pubblicata)
HO LETTO ED ACCETTO L'INFORMATIVA SULLA PRIVACY

campo obbligatorio