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Obesità nei bambini, cosa fare

Nome: 9 anni
Età del bambino:
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Mio figlio pesa 46 kg per 134 cm di altezza. La pediatra ha consigliato una visita dietologica in pediatria. Volevo però avere qualche suggerimento da voi, per cominciare già a casa, sulle dosi (quanti grammi di pasta, quanti di formaggio, ecc…).
Obesità nei bambini, cosa fare

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Concordo con il suo pediatra sulla necessità che suo figlio venga visitato in un centro di dietologia pediatrica, perché come potrà vedere anche lei consultando il bimbometro presente sul nostro sito, dal rapporto tra il suo peso e la sua altezza risulta obeso. Cosa fare nel frattempo: sicuramente può cominciare a far sì che il suo bambino elimini i fuori pasto e tutte le bibite (bevande a base di cola, aranciate, tè dell’industria, succhi di frutta, ecc), può iniziare ad abituare il suo bambino a consumare 5 pasti al giorno e ad assumere, quando proprio sia necessario, come spezza-fame delle verdure crude. Lo abitui anche a consumare a pasto delle buone porzioni di verdura (cotta o cruda, come più la gradisce… o meno gli è sgradita!) e frutta di stagione, intanto che, gradualmente, riduce le porzioni prese in precedenza ai 2 pasti principali. Inoltre, se non lo fa già, faccia in modo che suo figlio pratichi uno sport per almeno 2-3 volte a settimana. Ma soprattutto lo educhi ad avere una giornata più attiva possibile, riducendo le ore che il suo bambino dedica a televisione, PlayStation o altri schermi.

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