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Per una corretta abitudine al gusto bisogna variare spesso l’alimentazione

Nome: Carlotta
Età del bambino: 14 mesi
Sesso: femmina
Comune: Luino
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Buongiorno, la mia bimba di 14 mesi beve 150 ml di latte formulato a colazione con 1 biscotto. A merenda 1 frutto, a pranzo pasta (30/40 gr) con carne frullata (pesce frullato una o due volte la settimana) oppure pomodoro oppure carne frullata e passato di verdure. Di pomeriggio yogurt o una merenda con latte e biscotto. La sera pasta (30/40 gr) con formaggino e mezzo frutto. La sera camomilla prima della nanna. E’ corretta come alimentazione?
Per una corretta abitudine al gusto bisogna variare spesso l’alimentazione

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

Cara Alessia, la quantità della pasta (30 gr) e la struttura dei pasti da lei riferita risulta effettivamente nella norma, anche se non dice nulla sulle quantità di carne, pesce, e formaggi (che dovrebbero essere sui 20 g per carne e formaggi e leggermente di più per il pesce), e non nomina né l’uovo, che potrebbe dare 1-2 volte a settimana (mezzo uovo), né i legumi, che dovrebbero invece essere presenti nell’alimentazione di tutta la famiglia 3-4 volte a settimana. Vorrei inoltre segnalarle che è bene non somministrare bevande zuccherate di nessun tipo (neanche camomilla) durante la giornata o prima della nanna, si potrebbe infatti in questo modo instaurare una abitudine alla ricerca del gusto dolce, che a lungo andare potrebbe risultare dannosa poiché fornisce calorie attraverso un tipo di nutriente – gli zuccheri semplici – di per sé non utile se in grande quantità (inoltre, riguardo proprio alla camomilla zuccherata prima di addormentarsi, l’organismo durante la notte o il riposo in generale ha comunque delle necessità energetiche inferiori al resto della giornata). Per ulteriori dubbi ci contatti nuovamente.

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