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L'esperto risponde

Quando il peso è eccessivo occorre rivolgersi a uno specialista

Nome: Ines Capuzzo
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Spinea
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: Mia figlia è alta 1.55 e pesa 64 kg: troppo. Mangia abbastanza ma fa pure sport. Non beve bibite gasate, prevalentemente acqua naturale. Qualche dolcetto lo mangia. È una ragazza che ha sempre fame e mangia di tutto. Che posso fare?
Quando il peso è eccessivo occorre rivolgersi a uno specialista

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile mamma Ines, in effetti la sua bambina è molto in sovrappeso, come viene indicato anche dal nostro Bimbometro. Anche se fa sport, evidentemente il bilancio tra quante calorie entrano e quante escono è a favore delle prime, e ciò determina il sovrappeso. Cosa fare? C’è solo una soluzione, la più ovvia: mangiare di meno e spendere più calorie. Lei stessa, forse senza accorgersene, fa notare che “mangia abbastanza” e “ha sempre fame”. Le domande quindi sono due: quanto mangia? E quanta attività fa? E non parlo solo di sport, ma proprio di attività fisica – anche e soprattutto non organizzata: consideri che se una persona fa anche 3-4 ore di sport a settimana, ma passa il resto della sua giornata in attività sedentarie, alla fin fine la sua attività fisica si riduce a circa mezz’ora al giorno, contro 23 ore e mezzo di inattività! Il mio consiglio è di chiedere aiuto ad uno specialista, che potrà darvi consigli su un corretto stile di vita ed elaborare un piano nutrizionale personalizzato in cui le porzioni di cibo, e quindi i nutrienti e le calorie, sono bilanciate con il dispendio energetico della ragazza.

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