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Peso ideale

Nome: Rosa
Età del bambino: Quasi 15
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Altro
Domanda: Buonasera, ho quasi 15 anni, sono alta 1.55 e peso 55 kg. Sto cercando di mantenermi in forma. In realtà vorrei perdere qualche kg per avere la pancia piatta. Mangio una pizzetta o un panino fritto il sabato e la domenica quando esco con le amiche. Vorrei sapere quale dovrebbe essere il mio peso ideale. Grazie
marina-cammisa pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott.ssa Marina Cammisa

Pediatra

Gentile Rosa, nella definizione del peso ideale contano anche fattori come la struttura ossea e le caratteristiche familiari della persona. Per questo per ogni altezza non esiste un peso ideale unico ma un intervallo entro cui una persona è comunque in forma. A questo va aggiunto che è molto importante l’armonia del corpo, infatti spesso a pesi troppo bassi non corrisponde un diretto miglioramento dell’aspetto.

Per raggiungere una forma perfetta conta moltissimo l’attività fisica costante ed una attenzione all’alimentazione con maggiore consumo di frutta e verdura, che mi pare già fai. Occasionali alimenti più elaborati da condividere con gli amici fanno parte della normale amministrazione alimentare che deve sapere alternare pasti diversi in armonia tra di loro e senza sensi di colpa. Così, cara Rosa, per te sarà naturale perdere quei 2-3 chili che ti porteranno al tuo peso forma ideale. Fammi sapere.

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