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L'esperto risponde

Il peso ideale

Nome: martina
Età del bambino: 13
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: Buongiorno, ho 13 anni, sono alta 173 cm e peso 62 kg. Quale dovrebbe essere il mio peso ideale? Grazie.

Il peso ideale

Gentile Martina, sono lieta della tua mail, mi fa piacere che i ragazzi siano attenti al loro peso e alla loro alimentazione. Direi che tu sei perfettamente nel tuo peso ideale, con tendenza al magro. Un indice che utilizziamo per verificare questo parametro si chiama Indice di Massa Corporea (per gli inglesi BMI) che considera sia il peso che l’altezza delle persone. Quello che sto per dirti vale per gli adulti, per bambini e ragazzi si fanno delle considerazioni che tengono conto della crescita… ma tu sei quasi un’adulta, almeno in dimensioni, perciò, grossolanamente, quel che leggi ora vale anche per te. Dunque, se il rapporto tra il peso, espresso in chili, e il quadrato dell’altezza, espresso in metri, è tra 18,5 e 25, il soggetto può considerarsi normopeso. Il tuo BMI, che puoi calcolare anche da sola, è 20,7, quindi vuol dire che sei perfettamente nella norma. Mantieni con una giusta alimentazione e tanto movimento questa sana attenzione per il tuo peso e fammi sapere.

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