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L'esperto risponde

Peso in eccesso: vera fame o cattive abitudini?

Nome: Gaia
Età del bambino: 22/01/2008
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Salve, mia figlia ha 4 anni, pesa 27,400 Kg ed è alta 1,16. Il pediatra mi ha detto che è 11 chili fuori il suo peso forma, ma la bambina ha sempre fame. Il medico mi ha consigliato di controllarle la glicemia, l’ho fatto ed è tutto nella norma. Ho diminuito le quantità e selezionato le qualità di cibo, ma vedo che la bambina sta soffrendo la fame. Cosa mi consiglia fare?
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara Daniela, il pediatra le ha voluto dare un’idea dell’entità del peso in eccesso, non si concentri tanto su quello quanto sul trovare una gestione alimentare e di vita che consenta a Gaia di crescere in modo sano diminuendo gradualmente il peso. È vero che esistono bambini particolarmente voraci che spesso dichiarano di avere fame, ma c’è anche una componente di abitudine e di compensazione della noia che non va confusa con un reale appetito e questo sta a voi capirlo. Evidentemente non può passare improvvisamente da una dieta sovrabbondante a una restrittiva, considerando anche l’età di Gaia, che a quattro anni non è in grado di comprendere facilmente un cambiamento di questo genere. Inizi limitando i dolci e le merendine, e togliendo di mezzo succhi e bevande zuccherine, offrendo alternative di frutta o verdura, come qualche carotina o mandarino da sbucciarsi da sola. Ai pasti abbondi nelle verdure e offra pasta e carne, o le loro alternative, ma sempre usando piatti piccoli. Non tema che la bimba “soffra la fame”: è evidente dal suo peso che non ci sia questo problema né ci possa essere, l’importante è la gradualità e l’offerta di più portate che possano, dando un ritmo più scandito al pasto, favorire la percezione della sazietà. Non si perda d’animo e si concentri su quanto ciò che si propone di fare sia importante per un sano accrescimento e, in ultimo, ma non per importanza, sfrutti ogni occasione per far essere attiva Gaia.

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