L'esperto risponde

Porzioni a 1 anno

  • Nome: Matheus Davi
  • Età del bambino: 1 anno e 17 giorni
  • Sesso: maschio
  • Comune: Roma
  • Domanda: Salve, purtroppo ho un pediatra che, seppur bravo, non mi risponde mai quando gli chiedo qualcosa. La mia domanda è: quali sono le giuste dosi in grammi di pasta/riso, carne, pesce, passato di legumi, passato di verdure e prosciutto cotto da dargli? Ecco il modo come mangia: Fa colazione con 180-200ml (di più non ne vuole) di latte di riso, 2-3 biscottini o mezzo vasetto di polpa di frutta di circa 50g e 3 cucchiaini rasi di farina di avena (ha avuto qualche intolleranza al latte, quindi x ora abbiamo tolto i latticini). 12:30-13 pranzo: 250-300ml di brodo vegetale o acqua, 3-4 cucchiai di pastina, 3-4 cucchiai di passato di verdure, 40gr di carne, o 40-45gr di pesce, o 40g di cotto, o 1 tuorlo dell'uovo con 1-2 cucchiaini di parmigiano e olio evo. Dopo mezz'ora circa 1 vasetto di 100gr di frutta. Merenda verso le 16:30-17 1 vasetto di frutta da 100ml + un arancio spremuto. 19:00-19:30 cena: 250-300ml di brodo vegetale o acqua + 3-4 cucchiai di pastina + 3-4 cucchiai circa 50-60gr di legumi(lenticchie o fagioli cannellini o piselli) + 1-2 cucchiaini di parmigiano e olio evo. O al posto dei legumi 1-2 volte alla settimana 15gr di parmigiano come secondo. Mezz'ora dopo frutta sempre 1 vasetto da 100gr. Verso le 22-22:15 1 vasetto di frutta e nanna. Come sto andando? Grazie mille per la risposta.
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara Mamma, complimenti per l’alimentazione di Matheus che appare ben alternata e condotta in modo attento, veniamo però ai piccoli errori che mi sento di rilevare per soddisfare anche i dubbi che ci pone. Dunque la colazione va bene, a seconda dell’orario in cui viene effettuata valuti se sia necessario inserire anche un piccolo spuntino, a base di frutta, a metà mattina. Il pranzo anche bene, ma dovrebbe ridurre la carne a 30g e il cotto a 20. Bene anche la presenza della frutta che però sia a pranzo che a cena le consiglio di unire al pasto stesso altrimenti il bimbo finisce per fare 6-7 pasti al dì, effettivamente troppi sia in termini di digestione che di tempi e ritmi della giornata. Infine, se Matheus è normopeso non modifichi altro; se invece tendesse al sovrappeso, potrebbe per prima cosa ridurre il parmigiano “di condimento” ad un pizzico, invece di 1-2 cucchiaini, ed anche eventualmente ridurre il numero di cucchiai di pastina, soprattutto se quelli che usa per misurarla fossero capienti. Buona crescita e buone feste.

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