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L'esperto risponde

Problema di peso? Ridurre le porzioni e aumentare l’attività fisica

Nome: Nicole
Età del bambino: 26 mesi
Sesso: femmina
Comune: cessaniti
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Cara signora Luisa, ci vorrà un po’ di tempo prima di vedere i risultati. L’importante è aver cominciato ad intervenire per proteggere la salute di sua figlia. Ottima scelta a ridurre le porzioni, a fare snack con frutta e verdura e ad aumentare l’attività fisica. Nicole crescerà in altezza e con questi accorgimenti non dovrebbe più aumentare di peso. Faccia vivere un’infanzia spensierata a sua figlia, senza farle pesare che sta seguendo un piano alimentare equilibrato e corretto per la sua età. Lei continui così e si faccia vedere sempre serena e decisa, non solo da Nicole, ma anche dalle persone che le vivono accanto e che per il “troppo affetto” hanno portato la bambina a raggiungere quel peso. Nicole è fortunata ad avere una madre attenta come lei e che si è resa conto che c’è un problema di salute. Se non si sente abbastanza sicura può rivolgersi ad un bravo nutrizionista. Il suo pediatra le saprà consigliare a chi rivolgersi.
Problema di peso? Ridurre le porzioni e aumentare l’attività fisica

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

: Salve dottoressa, da poco ho iniziato un diario alimentare per mia figlia. Pensavo che mangiasse in modo corretto, ma mi sono accorta che non è così, infatti faceva troppi spuntini da me ignorati. La bambina pesa 16.50 kg, è alta 92cm ed è un pochino in sovrappeso. Adesso tenendola un pochino sotto controllo mangia giornalmente 900-1000 kcal tra frutta, verdura, carboidrati e proteine. Ho solo diminuito un po’ le porzioni. Gli spuntini li fa unicamente con frutta e verdura. Continuando con questa alimentazione e passeggiate mattutine di circa 30 minuti volevo sapere se, secondo voi, è possibile che mia figlia torni al peso forma senza ovviamente risentirne. Chiaramente è sempre una bambina e un gelato al pomeriggio qualche volta non glielo negherò. Ringrazio anticipatamente per la risposta.

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