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Quando il bambino ha sempre una “gran fame”

Nome: giorgio
Età del bambino: 5 anni
Sesso: maschio
Comune: viareggio
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Buonasera, mio figlio ha 5 anni, è alto 130 cm e pesa 35 kg. Mi sembra un po’ sovrappeso e non so come contenermi con le porzioni delle pietanze. Mangia di tutto, sono attenta nella preparazione dei piatti: evito i fritti, i cibi in umido, prediligo le verdure e il pesce. Lui è molto goloso però e ha sempre una gran fame. Spero che possiate darmi qualche utile suggerimento. Grazie mille.
Quando il bambino ha sempre una "gran fame"

Dott.ssa Alessandra Piedimonte

Medico Chirurgo esperta in Nutrizione Pediatrica

Cara Valentina non conoscendo esattamente le modalità di alimentazione di Giorgio e le quantità che lui effettivamente consuma, non posso darle delle indicazioni precise. Sicuramente dalle misure che lei riferisce Giorgio si trova in una situazione di sovrappeso, così come può vedere lei stessa con il nostro Bimbometro. Ciò che mi sento di dirle è di cercare di far fare a Giorgio sempre 5 pasti al giorno, cercando di aumentare il consumo di frutta e di verdura e limitando un po’ le quantità di pasta e pane, infatti l’errore che facciamo più frequentemente è quello di dare ai nostri bambini delle porzioni da adulti. Inoltre cerchi di capire se quella che Giorgio chiama fame sia effettivamente fame o altro, ad esempio noia o richiesta di attenzione e cerchi se così fosse di cercare un’alternativa che lo “distragga” dalla ricerca di cibo. Infine l’ultimo consiglio che mi sento di darle è di cercare di limitare la sedentarietà del suo bambino, aldilà della attività sportiva, cerchi magari di stimolare Giorgio a passeggiare ad esempio andando a scuola a piedi oppure portandolo con se a fare le compere o ancora portandolo spesso al parco, in modo tale che possa muoversi molto e in libertà, aumentando contemporaneamente le sue possibilità di socializzazione. Se lei volesse inviarmi delle informazioni più dettagliate sull’alimentazione di Giorgio sarei molto felice di darle suggerimenti più specifici.

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