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L'esperto risponde

Quanta carne e pesce a 3 anni?

Nome: Simone
Età del bambino: 3 anni
Sesso: maschio
Comune: Voghera
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Buongiorno, vorrei porvi una domanda inerente ai secondi da proporre al mio bambino di 3 anni: premettendo che come primo mangia sui 40/45 gr di pasta, vorrei sapere la porzione di carne o di pesce settimanale indicativamente di quanti grammi deve essere per il suo fabbisogno calorico. Grazie
Quanta carne e pesce a 3 anni?

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile signora Arianna, per non avere un apporto proteico troppo alto la porzione di carne e pesce dovrebbe essere di circa 30-40 grammi, non di più. Alimenti ricchi di proteine sono anche i legumi, le uova, i formaggi. Si ricordi di alternarli tra il pranzo e la cena completando il pasto con una porzione di verdure e di frutta.

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