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L'esperto risponde

Quante uova a settimana?

Nome: Alessandro
Età del bambino: 26 mesi
Sesso: maschio
Comune: Rovigo
Area tematica: Le giuste quantità
Domanda: Mio figlio di 25 mesi pesa 12 kg ed è alto 90 cm. Mangia pochissimo e gradisce molto l’uovo sodo (solo il tuorlo). Quante volte alla settimana posso darglielo? Grazie.
Quante uova a settimana?

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile signora, il suo Alessandro si trova appena al di sotto del 50° percentile per il peso e al 50° percentile per l’altezza. Va benissimo, e probabilmente il “pochissimo” che mangia è assolutamente adeguato per la sua crescita. Per quanto riguarda il suo piatto preferito, posso dirle che l’uovo è un buon alimento proteico (quindi da alternare a carne, pesce, legumi e formaggi), che però per il suo alto contenuto in colesterolo (che si trova esclusivamente nel tuorlo) deve essere preparato 1 al massimo 2 volte alla settimana. Non cada nell’errore che, siccome Alessandro preferisce l’uovo, pur di farlo mangiare, lo preparerà tutti i giorni. In un’alimentazione corretta e sana e per una crescita ottimale è importantissimo variare, e non mettere qualcosa nello stomaco o mangiare solo ciò che si gradisce. Mi raccomando.

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