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L'esperto risponde

Quanto calcio ha lo yogurt?

Nome: Elena
Età del bambino: 15 mesi
Sesso: femmina
Comune: siena
Area tematica: Altro
Domanda: Salve, vorrei sapere se la quantità di latticini che do alla mia bimba può essere equilibrata. Premetto che non ha mai voluto e non vuole tuttora il latte artificiale o vaccino. Perciò mi sono organizzata così: colazione e merenda con yogurt (a volte a merenda le do il formaggino); 2 volte a settimana, a pranzo o a cena, formaggi freschi tipo ricotta, robiola, stracchino; durante gli altri giorni della settimana aggiungo qualche cucchiaino di parmigiano nella pasta. La bimba pesa 9.200 kg ed è lunga 76-77 cm. Grazie.
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Antonella, Elena è una bimba normopeso con peso e altezza tra il 25° e il 50° percentile e da ciò che ci racconta anche l’apporto calcico risulta nella norma (lo yogurt ha un contenuto di calcio sovrapponibile a quello del latte, sebbene sia vero che si tenda a consumare porzioni maggiori di quest’ultimo). La invito però a proporre di tanto in tanto il latte alla bimba, magari senza mostrare il colore bianco utilizzando una di quelle tazze con coperchio a becco d’oca (no biberon), anche eventualmente unendo un po’ di frutta in frullato. Il latte rappresenta una fonte importantissima di nutrienti (anche per la facilità di assunzione) in tutte le fasi della vita ed è pertanto importante acquisire una minima abitudine al consumo in età precoce. E attenzione con “qualche” cucchiaino di parmigiano: il parmigiano è un ottimo alimento, ma contiene molto sale, col rischio di abituare Elena a cercare poi sempre un’alimentazione molto salata. Buona crescita!

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