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L'esperto risponde

Quella pancetta da eliminare

Nome: Luca
Età del bambino: 12
Sesso: maschio
Comune: roma
Area tematica: Sano sviluppo
Domanda: Buongiorno, mio figlio è alto 164 cm e pesa 60 kg circa. Ha una corporatura robusta e ha giusto un po’ di pancetta. Pratica il calcio con 4 allenamenti settimanali, più la partita. Lui vorrebbe seguire una dieta perché dice di essere appesantito quindi si è convinto di voler andare da un nutrizionista. Per me è esagerato, cosa mi consiglia? È sovrappeso?
Quella pancetta da eliminare

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Gentile mamma Simona il BMI di Luca è di 22,3 valore che alla sua età indica un leggerissimo sovrappeso. Quindi credo che il senso di pesantezza che avverte Luca sia dovuto più ad un’alimentazione squilibrata che spesso gli adolescenti hanno, che non ad un eccesso di peso. Dal momento che suo figlio è in sovrappeso di pochissimi chili basterà migliorare alcune abitudini alimentari, come non esagerare con le porzioni e i condimenti a tavola, consumare tutti i giorni frutta e verdura, limitare il consumo di fuori pasto confezionati come bevande gassate zuccherate, merendine, snack salati. Grazie a queste attenzioni e all’attività fisica che Luca già svolge dovremmo veder ridurre la “pancetta” che mi descrive nella lettera. Segua questi semplici consigli e se vuole mi riscriva per farmi sapere come va.

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