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Rifiuto del latte: a colazione lo yogurt è la migliore alternativa

Nome:
Età del bambino: 11 anni
Sesso: maschio
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Chi non gradisce il latte cosa deve mangiare a colazione?
Rifiuto del latte: a colazione lo yogurt è la migliore alternativa

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

L’alternativa al latte è lo yogurt. Ha lo stesso contenuto di proteine, grassi e calcio con in più i fermenti lattici. Può offrire a Luca solo yogurt, oppure accompagnarlo a cereali e frutta a pezzi o frullarlo con spremute e frutta (trova le ricette sul nostro sito). Spesso lo yogurt in commercio ha l’aggiunta di zuccheri, per questo è meglio non aggiungerlo. Sarà così sicuro di aver fatto assumere al suo bambino, che sta crescendo, un alimento naturale, ricco di calcio e molto digeribile, che può essere consumato anche in altri momenti della giornata. Se, invece, a Luca, piace il salato può consumare a colazione pane e formaggio fresco come, ad esempio, la ricotta, la robiola o lo stracchino.

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