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Sana alimentazione: mangiare verdure tutti i giorni

Nome: Gessica
Età del bambino: 22 mesi
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Educazione
Domanda: Mia figlia, a parere del pediatra, sta bene, tuttavia non mangia molto. Mangia poca carne e nessuna verdura. Può darmi un consiglio?
Sana alimentazione: mangiare verdure tutti i giorni

Dott.ssa Maria Anna Tomaselli

Dietista

Cara signora, poiché non mi dà nessuna informazione circa il peso e l’altezza della sua bambina, il consiglio che le do è di fidarsi del parere del suo pediatra che, di certo, conosce fin dalla nascita la sua piccola paziente e segue la sua crescita passo per passo. L’abitudine però a non mangiare verdura è più “pericolosa” di quella di mangiare poca carne. Oltre a far aumentare il suo peso, deve dare alla sua bambina la buona e sana abitudine di consumare verdura tutti i giorni. Potrebbe inizialmente preparare delle verdure gratinate o degli ortaggi ripieni al forno e offrirli come prima portata, senza alternativa. Un errore che facciamo spesso noi mamme, infatti, è “arrenderci” troppo presto di fronte a un rifiuto dei nostri bambini e offrire l’alimento non gradito di rado e senza troppa convinzione. Ci dimentichiamo che una “abitudine” diventa tale solo quando viene ripetuta nel tempo a intervalli ravvicinati. Quindi forza, cara signora, perché la sua Gessica un giorno, quandov sarà cresciuta e piena di salute, la ringrazierà.

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