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Sano sviluppo: fare movimento aiuta a crescere bene

Nome: Elena
Età del bambino: 11 anni
Sesso: femmina
Comune:
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Mia figlia di 11 anni è alta 155 cm e pesa 40 kg. In base al Bimbometro risulta sovrappeso. La bambina pratica tennis due volte alla settimana e sci di discesa una volta alla settimana. Come posso metterla a dieta senza compromettere la sua crescita? Grazie
Sano sviluppo: fare movimento aiuta a crescere bene

Dott.ssa Assunta Martina Caiazzo

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma di Elena, forse c’è stato un errore nel trascrivere i dati della sua bimba perché, se effettivamente età, altezza e peso sono corretti, la sua bimba è normopeso (come può verificare dal Bimbometro). Al di là dei numeri è importante che Elena continui, e se possibile aumenti, le ore di attività fisica settimanale (magari inserendo uno sport di squadra, utile per socializzare e condividere il momento dell’attività fisica con i coetanei). Il nostro corpo è una macchina, e se gli forniamo più carburante di quello che gli serve per svolgere le sue funzioni, l’eccesso viene conservato in un serbatoio (il grasso) per tempi di carenza di cibo (cosa che però oggi difficilmente avviene!). Se realmente ci fosse necessità di risistemare sia la quantità che la qualità dell’alimentazione di Elena per evitare errori che possano compromettere la sua crescita normale può rivolgersi al suo pediatra, o in alternativa può farsi consigliare da lui un nutrizionista che si occupi di alimentazione in età pediatrica che potranno fornirle indicazioni precise per l’età e la struttura fisica della sua bambina.

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