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L'esperto risponde

Sovrappeso: lo sport aiuta ma non basta

Nome: Sonny
Età del bambino: 12 anni
Sesso: maschio
Comune: roma
Area tematica: Movimento e stili di vita
Domanda: Buongiorno, mio figlio ha 12 anni e gioca a calcio. È alto 1,56 m e pesa 60 kg. È in sovrappeso, come si deve alimentare? Grazie.
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Caro papà Renzo, non ci dà alcuna informazione sull’alimentazione attuale di Sonny che in effetti presenta un leggero sovrappeso, per tentare di risponderle faccio riferimento ad una precedente domanda simile in modo che possa avere una idea di quali tipo di approccio debba attuare rispetto alle scelte alimentari. La base del ragionamento, comunque, è che l’introito calorico di Sonny è eccessivo rispetto alle energie spese durante la giornata, quindi tenda a stimolare il suo movimento oltre al calcio, riduca il tempo trascorso davanti alla TV o al computer e fornisca porzioni più piccole, riducendo al minimo dolci e cibi grassi. Ricordi infine, che se non riesce a creare il giusto equilibrio in qualche mese e la crescita del peso non si arresta è consigliabile rivolgersi ad un centro di nutrizione pediatrica o ad uno specialista. Buon lavoro.

 

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