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L'esperto risponde

Stipsi, il rimedio? Acqua, frutta e verdura

Nome: Nuccio
Età del bambino: 27 mesi
Sesso: maschio
Comune: sant angelo muxaro
Area tematica: Altro
Domanda: Buongiorno, mio figlio fa la cacca dura, a pecorella, che latte posso dargli? Mangia frutta e minestrine. Grazie.
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Calogera, come mai ritiene dipenda dal latte che assume? A 27 mesi può tranquillamente assumere latte vaccino, ma ciò a cui deve fare molta attenzione è la quantità di liquidi totali. Consideri che, nella fascia di età cui appartiene Nuccio, dovrebbero essere assunti 1200 ml di acqua al dì (compresa quella fornita con il latte e le verdure): questa indicazione è invece spesso disattesa. Provi pertanto a incrementare l’acqua fornita durante il giorno a pasto e fuori da esso. Non dimentichi poi l’importanza della frutta e delle verdure. Fornisca sempre un frutto a fine pasto e come alternativa di spuntino a metà mattina e metà pomeriggio. Per quanto riguarda le verdure, faccia in modo che siano presenti sia a condimento della pasta che come contorno, in alternanza tra tutte le varietà stagionali. Le ricordo, infine, che a quasi 2 anni e mezzo Nuccio dovrebbe assumere un pasto regolare diviso in primo, secondo e contorno e non più solo la “minestrina”: in sostanza, con le dovute accortezze, dovrebbe condividere la mensa dei grandi. Buona crescita.

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