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Stitichezza, quali rimedi?

Nome: Maddalena
Età del bambino: 2 anni
Sesso: femmina
Comune: Castel Viscardo
Area tematica: Altro
Domanda: Vorrei sapere quali rimedi posso usare per far andare di corpo la mia bambina, visto che è stitica. Vorrei anche sapere quali verdure fanno andare al bagno. Grazie
dott. federico mordenti pediatra - alimentazione bambini by coop

Dott. Federico Mordenti

Medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione

Cara mamma Daniela, se Maddalena è stitica, ovvero ha problemi ad evacuare in termini di impegno/sforzo e/o frequenza, può dipendere da vari fattori, ritengo utile elencarli per aiutarla nella risoluzione. Dunque, partiamo dal presupposto che si possa essere tendenti alla stipsi per condizioni anatomiche congenite legate alla lunghezza dell’intestino e alla sua peristalsi (l’insieme dei movimenti che consentono la progressione delle feci), ma è anche fondamentale che Maddalena:

  • consumi una buona quantità d’acqua (distribuita in tutto l’arco della giornata),
  •  sia attiva, in quanto il movimento facilita il transito delle feci.
  •  consumi 5 porzioni, tra frutta e verdura, al dì per il contenuto in fibra.

E’ meno rilevante quali siano i tipi di verdure, l’importante è che siano ben presenti, in buona varietà e non troppo frullati altrimenti riduciamo l’effetto “volume” proprio della fibra. Provi a fare attenzione a tutti questi aspetti e vedrà sicuramente dei miglioramenti. Buon 2013!

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