L'impegno di Coop Equipe Medica
×

L'esperto risponde

Vacanze e ritmo del sonno

Nome: Nicola
Età del bambino:
Sesso:
Comune: Scarnera
Area tematica: Altro
Domanda: Buonasera dottoressa, mio figlio Nicola ha 5 anni e da quando sono incominciate le vacanze natalizie ha cambiato il ritmo del sonno. Esce da scuola alle 16.00, torna a casa e vuole dormire; a volte riesco a svegliarlo dopo un paio di ore altre volte no e dorme fino a tardi rimanendo poi sveglio la notte fino alle e poi giustamente non vuole alzarsi per andare a scuola. Come faccio dottoressa, mi potete aiutare?
Margherita Caroli

Dott.ssa Margherita Caroli

Pediatra

Gentile signora, riprendere le abitudini usuali dopo un periodo di vacanza è sempre un po’ difficile, ma mi chiedo se durante le vacanze forse le deroghe non siano state eccessive per un bambino di 6 anni. Mi spiego meglio: è comprensibile e giusto che durante le feste si faccia un po’ più tardi e si stia insieme in famiglia e o con gli amici, ma gli orari devono comunque avere un limite di saggezza. Non si può tenere un bimbo di 6 anni sveglio fino a mezzanotte ed oltre e poi lasciarlo dormire fino a mezzogiorno. In ogni caso ora è tempo di tornare alla normalità. Quindi, quando Nicola torna da scuola, cerchi di tenerlo sveglio fino alle 20, ora in cui dovrebbe cenare e poi di corsa a letto. Oppure lo fa dormire per non più di 30 minuti, giusto per dargli un momento di riposo, ma poi lo sveglia e gli sta vicino per fargli fare i compiti (se ne ha) o per giocare, ma sempre sveglio fino alle 20 e poi a letto. Nel giro di 3-4 giorni le nuove abitudini prenderanno il posto delle precedenti. Domanda speciale: ma Nicola ha il televisore nella sua cameretta ed ha il permesso di guardare la TV la sera dopo cena in camera fino a quando lo desidera? Se la risposta è si, la levi subito perché il “primo sonno”, quello cioè fino a mezzanotte è il sonno più riposante e quello che “aiuta il cervello a crescere”. Buon sonno.

Fai una domanda


ANNI

MESI
M F
(non verrà pubblicata)
HO LETTO ED ACCETTO L'INFORMATIVA SULLA PRIVACY

campo obbligatorio