Ricette per bambini 1-3 anni

Focaccine alle erbe aromatiche

Ideali per insegnare ai bambini ad apprezzare i sapori della dieta mediterranea, sono ottime per merenda o cena al posto del pane.

Focaccine alle erbe aromatiche Ricette per bambini 1-3 anni
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Focaccine alle erbe aromatiche

Focaccine alle erbe aromatiche
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Ingredienti

  • 250 gr. di farina
  • 15 gr. di lievito di birra
  • Un rametto di rosmarino
  • 2 foglie di salvia
  • Origano
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale

Preparazione

  1. Setacciate la farina e disponetela sul tavolo formando una montagnetta con un incavo, dentro cui verserete il lievito disciolto in acqua tiepida. Aggiungete un cucchiaio di olio e una presa di sale e lavorate, aggiungendo acqua se necessario, fino a ottenere un impasto omogeneo ed elastico. Ponete l’impasto in una ciotola infarinata, copritelo e lasciatelo a lievitare per un’ora e 1/2. Nel frattempo tritate le erbe e insaporitele con un pizzico di sale.
  2. Stendete la pasta lievitata in una sfoglia sottile e, con uno stampino, ricavatene dei dischetti. Mettere i dischetti di pasta in una teglia rivestita di carta forno e spennellateli con un cucchiaio d’olio miscelato con un cucchiaio di acqua. Distribuite sui dischetti il trito di erbe e infornate per 15 minuti a 220°.

Proprietà nutrizionali e note

Abituare i bambini alla presenza delle erbe aromatiche nella preparazione dei piatti è importante perché insegna ad apprezzare i sapori e i profumi caratteristici della dieta mediterranea. Una focaccina può essere un’ottima merenda quando si esce dall’asilo un po’ affamati o dopo la palestra, o può essere consumata a cena al posto del pane.

Nutrition

  • Quantità per: 4 porzioni

Con la supervisione di:

Margherita Caroli Equipe medica

Dott.ssa Margherita Caroli (past president ECOG)

Prof. Andrea Vania - Alimentazione bambini

Prof. Andrea Vania (presidente ECOG; consiglio direttivo SIO)

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