Ricette classiche di Carnevale adatte ai bambini
Un mix tra cultura e cucina: la storia del carnevale, la sua origine e 2 gustose ricette classiche di Carnevale da preparare insieme ai bambini!
Alimentazione corretta 4-10 anni
Dai quattro anni in su i bambini cominciano ad essere molto più autonomi e indipendenti e, trovandosi a frequentare luoghi diversi dalla famiglia, come la scuola, hanno la possibilità di sperimentare anche nuovi gusti in fatto di alimentazione. È importante però continuare a seguire una dieta sana e adeguata alla loro età, che non influenzi negativamente il loro sviluppo psicofisico. Di seguito una raccolta di ricette pensate apposta per la fascia d’età 4-10 anni, con suggerimenti e ricette dei nostri dietisti e pediatri.
Dieta Mediterranea, un patrimonio per vivere bene
Il regime alimentare previsto dalla Dieta Mediterranea prevede il consumo abbondante di verdure, frutta, cereali integrali, pesce azzurro, legumi, olio di oliva che, insieme a un sano stile di vita hanno enormi benefici sulla nostra salute.
Probiotici: buoni per bambini e adulti
Alimenti le cui proprietà benefiche sono note da più di 100 anni (dal greco pro e bios che significa “a favore della vita”) ma che hanno preso piede solo negli ultimi decenni.
Integratori per bambini (vitamine e immunostimolanti): servono davvero?
Spesso i genitori chiedono al pediatra la prescrizione di immunostimolanti, vitamine e integratori vari o, peggio, ancora, li acquistano direttamente. Servono davvero? E in quali occasioni? Scopriamolo insieme.
Yogurt: l’alimento che fa bene
Lo yogurt è un ottimo alimento funzionale, adatto a tutte le età e si può consumare a colazione oppure come spuntino.
Perché i nostri bambini dovrebbero mangiare più pesce?
Andrebbe consumato 3-4 volte a settimana perché contiene molti nutrienti di elevato valore biologico
La fibra alimentare
La fibra alimentare è importante per le funzioni che svolge a livello dello stomaco e dell’intestino.
Congelare i sapori d’estate
Tanti utili consigli su come congelare e scongelare i cibi correttamente e preservare così i sapori dell’estate
Il calcio e la vitamina D nell’alimentazione del bambino
Il calcio è davvero importante per la salute e il benessere del nostro organismo e la vitamina D ne promuove un corretto assorbimento
Che voglia di Gelato in estate
Il gelato è un vero e proprio alimento e può entrare a pieno diritto a far parte di una alimentazione sana ed equilibrata
E se l’adolescente sceglie di mangiare vegetariano?
Unire vegetarianesimo e corretta alimentazione è possibile ma, per evitare carenze dettate dal fai da te, occorre sostenere l’adolescente ed educarlo a una dieta ben pianificata
Frutta e verdura: ci vogliono 10 porzioni al giorno?
Lo sostiene una ricerca dell’Imperial College di Londra: ma secondo la dottoressa Caroli, è un’esagerazione e bastano 5 porzioni al giorno.
Come resistere ai dolci natalizi: 5 regole d’oro
I dolci natalizi sono buoni, come negarlo? Ma buono non è sinonimo di sano e non bisogna eccedere. Cosa contengono i più tipici dolci natalizi?
Alimentazione vegetariana nel bambino: si può, ma con cautela
Se fatta con attenzione verso la salute e i fabbisogni nutrizionali, la dieta vegetariana non dà problemi nella crescita dei bambini.
Piramide Alimentare vegetariana
Esistono tante Piramidi alimentari quanti sono gli stili alimentari, legati a cultura, etnia o anche “moda”.
Alimentazione estiva: decalogo per mangiar sano in spiaggia
L’alimentazione estiva comporta uno stravolgimento delle abitudini. Il decalogo per mangiar sano sotto l’ombrellone
Gli effetti delle diete vegane e vegetariane sui bambini
Secondo i pediatri italiani, le diete vegane e vegetariane non sono adatte ai bambini: il commento della dottoressa Caroli.
Preparare una cena adeguata dopo la mensa scolastica: alcuni consigli
La mensa scolastica ha il ruolo di insegnare ai bambini a mangiar sano, per garantire benessere e salute: tanti consigli su come integrare con la cena a casa
Friggere, soffriggere e rosolare: facciamo un po’ di chiarezza
Le diverse tecniche, tante informazioni e qualche consiglio di sana alimentazione.
Stili alimentari a confronto: qual è il migliore?
Gli stili alimentari dipendono dal contesto in cui si sono nati, ciò che più conta sono la varietà dei cibi e che le fonti vegetali prevalgano su quelle animali.
