Il bambino non mangia: come superare la monotonia alimentare
Che cosa fare se il bambino non mangia, oppure vuole sempre le stesse cose e rifiuta ogni alimento nuovo.
Alimentazione corretta 4-10 anni
Dai quattro anni in su i bambini cominciano ad essere molto più autonomi e indipendenti e, trovandosi a frequentare luoghi diversi dalla famiglia, come la scuola, hanno la possibilità di sperimentare anche nuovi gusti in fatto di alimentazione. È importante però continuare a seguire una dieta sana e adeguata alla loro età, che non influenzi negativamente il loro sviluppo psicofisico. Di seguito una raccolta di ricette pensate apposta per la fascia d’età 4-10 anni, con suggerimenti e ricette dei nostri dietisti e pediatri.
Energy drink ai bambini? Meglio una spremuta
Ricchi di caffeina e di sostanze eccitanti, gli energy drink possono causare disidratazione, palpitazioni e diarrea.
Colazione ideale dei bambini? Ricca e varia
I consigli per preparare una colazione ottimale ai propri figli: “Il tempo si trova ed è fondamentale dare il buon esempio”.
La marmellata, guida a un alimento goloso e genuino
Ricca di zuccheri, vitamine e sali minerali, la marmellata è indicata per la prima colazione e per chi pratica sport.
Bastoncini di pesce: ma quanto sono buoni?
I bastoncini di pesce sono facili da preparare e piacciono a tutti, ma sono un prodotto industriale, meno genuino rispetto al pesce fresco.
La felicità sta davvero nelle bollicine?
Le bevande analcoliche zuccherate non dovrebbero essere consumate nè tutti i giorni nè in grandi quantità
Succhi di frutta: fanno bene ai bambini?
I succhi di frutta non vanno intesi come sostituti dell’acqua e della frutta.
Uno tanto, l’altro niente: due figli completamente diversi
Il figlio magro deve imparare a mangiare tutto, al figlio in sovrappeso va insegnato a ridurre le porzioni e a muoversi di più.
Tanti vantaggi con i prodotti di stagione
I prodotti di stagione sono migliori rispetti ai prodotti di serra o importati da altri Paesi: garantiscono infatti un apporto di nutrienti completo e hanno un minore impatto ambientale
Come parlare ai bambini di alimentazione?
L’educazione alimentare in famiglia viene trasmessa non tanto con le parole ma col buon esempio dei genitori
Mangiare bene fa i denti belli
Una corretta alimentazione ha anche la capacità di prevenire problemi ai denti, come la carie dentale
Cibo biologico sulle nostre tavole?
Qualora, per i più diversi motivi, non si vogliano utilizzare i prodotti dell’industria per l’infanzia, un buon modo di nutrire i bambini può essere l’acquisto di prodotti biologici
Pesce? Sì, grazie… ma perché?
Nell’ottica di un consumo consapevole è indispensabile che il pesce, e gli altri buoni prodotti del mare, acquistino sempre più quotidianamente un posto sulle nostre tavole.
Stappiamo la bottiglia o apriamo il rubinetto?
Noi italiani siamo i primi consumatori in Europa di acqua minerale in bottiglia nonostante l’acqua del rubinetto sia una scelta ecosostenibile ed economica.
Le vacanze sono finite: torniamo a mangiare bene!
È il momento giusto per riprogrammare la gestione alimentare che durante l’estate è spesso disordinata. I ritmi imposti dalla scuola infatti richiedono una cucina più strutturata e saziante
L’appetito e la nascita del comportamento alimentare
I primi tre anni di vita sono centrali per lo sviluppo delle abitudini alimentari. Queste infatti non sono innate, ma è possibile indirizzarle poiché sono il risultato di un processo di apprendimento nel quale sono coinvolti la famiglia, la scuola e i media
La dieta vegetariana nei bambini
La scelta di una dieta vegetariana deve essere affiancata dalla collaborazione con un pediatra nutrizionista, per promuovere la crescita e la salute del bambino
Mangiare a colazione? Perché, come e cosa
Tutti sanno che la colazione è il pasto più importante della giornata e ciò è particolarmente vero per bambini e […]
Il fabbisogno di energia
Il corpo umano per vivere e crescere ha bisogno di energia, che viene fornita esclusivamente dagli alimenti.
