Fame notturna: perché?

Cara mamma Michela, il risveglio notturno con richiesta di latte non sempre attiene alla fame, spesso infatti è solo una richiesta di attenzione legata all’incapacità di alcuni bambini di riprendere sonno autonomamente. Spesso avviene in bimbi che non si addormentano da soli nel lettino, in quest’ottica la routine serale dell’addormentamento riveste un ruolo importantissimo. Da un punto di vista nutrizionale, qualora il risveglio fosse invece correlato a una causa “organica” ovvero l’appetito, allora potrebbe dipendere dal fatto che non vengono citate nella sua ricostruzione della dieta di Salvatore né frutta, né verdure ai pasti principali tanto importanti invece per il prolungarsi della sazietà. In particolare mi sembra ci sia una sproporzione tra gli spuntini e i pasti stessi, in particolare la cena. Provi a aumentare la cena (peraltro gli dà anche un rinforzo prima di dormire) alterni al formaggio, carne e pesce (sufficiente ½ vasetto come anche a pranzo) e unisca al preparato un buon quantitativo di verdure frullate (2 cucchiai) e non faccia mai mancare la frutta. Se poi manterrà il rito del latte prima di dormire, eviti di riproporlo la notte, provi al massimo con della semplice acqua, vedrà che Salvatore si andrà abituando rimanendo comunque più a lungo sazio dalla cena. Ci tenga aggiornati.